칼슘은 튼튼한 뼈와 이를 위한 것이 아니라 신체의 필수 기능에 필수적인 미네랄입니다. 어떤 음식에 칼슘이 많이 들어 있는지 궁금하신가요? 칼슘이 풍부한 음식은 무엇인가요? 계속 읽어보세요.칼슘이란?칼슘은 뼈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 것으로 가장 잘 알려진 슈퍼스타 미네랄입니다. 하지만 그게 전부가 아닙니다! 또한 심장 박동을 일정하게 유지하고 근육이 원활하게 기능하도록 돕고 다양한 세포 활동을 지원합니다. 재미있는 사실: 신체 칼슘의 약 99%는 뼈와 이에 저장되고 나머지 1%는 혈액과 연조직을 순환합니다. 칼슘이 중요한 이유는?- 뼈 건강: 뼈와 이를 강하게 유지합니다.- 근육 기능: 근육 수축과 이완을 지원합니다.- 신경 신호 전달: 신경 신호를 전달하는 데 필수적입니다.- 혈액 응고:..
